Online coaching

Coaching med kost och träning genom gemensam plattform på nätet. Check in sker veckovis genom plattformen. Avstämningar sker med bilder, mått, statistik analys och samtal.

Detta får du; 

Skräddarsytt kostupplägg, träningsschema, veckouppföljnining via mail och personlig sida, möjlighet att löpande få råd och ställa frågor. 2 samtal á 45 min, introduktion samt exitsamtal.
All coaching börjar med kostlära i 2 veckor, sedan läggs de aktiva veckorna till, tex 2+10veckor.

• 10 veckor 4000 kr 

• 16 veckor 5600 kr 

• 20 veckor 6000 kr 

Kostlära med personligt kostupplägg 499 kr
Du får lära dig kost från grunden. Materialet inkluderar ca 50 sidor kost information, allt med klickbara referenser, måltider, fika, livsmedelstips, hur du räknar ut macros utifrån sina mål och massor med tips och trix på vägen. Detta upplägg passar dig som vill göra förändringen på egen hand utan löpande coaching. Möjlighet finns att lägga till löpande kostcoaching och avstämningar (20 min/vecka, 200kr)

Personligt träningsschema 10 veckor – 499kr
Programmerad med RPE (Rate of Perceived Exertion).
Möjlighet att välja mellan gym eller hemmaträning.

Det finns möjlighet att utnyttja friskvårdsbidrag och delbetalning med Klarna.
Alla priser är inklusive moms.